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常喝菊花茶好處多 醫生提醒:喝菊花茶要注意這3點

http://www.nonstage.com/ 2019-02-27 16:34 來源:尚醫健康 海峽都市報電子版

  菊花作為花中四君子,不僅可觀賞,可寄托情志,當然也可以熱水沖泡,來一杯淡雅怡人的菊花茶,也是非常健康養生的。從唐朝起人們就有了喝菊花茶的習慣,到如今菊花茶已經成了生活中比較常見的花草茶。

  飲用菊花茶的好處

  菊花味辛、甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,中醫認為菊花具有疏風散熱、清肝明目等功效,有助于緩解風熱感冒引起的咳嗽、喉嚨腫痛、黃痰、口干舌燥等癥狀。并且現在正值春季,是一個養肝的好時節,菊花入肝經,能夠滋補肝臟,平肝陽,清肝熱。清肝以名目,對于一些用眼過度,眼疲勞的朋友來說,平時泡一杯菊花茶也是很好的。

  菊花中含有黃體酮成分,可以降低血液中的膽固醇,降低血脂,擴張冠狀動脈,菊花還可以增加毛細血管抵抗力,對于一些冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病有一定的幫助。

  菊花中的黃酮類物質還具有很好的抗氧化作用,可以消除身體中的自由基,延緩衰老,飲用菊花茶還可以緩解青春痘問題。

  菊花茶具有抗菌抗病毒的作用,能夠抑制革蘭氏陽性菌和桿菌特別是金黃色葡萄球菌等細菌的活性,也能夠對骨髓灰質炎病毒、麻疹病毒、單純皰疹病毒等病毒起到抑制作用。

  菊花茶清熱解毒,夏季時將菊花茶冰鎮并加上蜂蜜或者冰糖,不僅清涼美味,還能夠降火氣潤喉。但體熱的人就不適宜放冰糖了。

  要注意的是菊花茶雖好,但是飲用時也有一些注意事項。

  1、泡菊花茶時隨泡隨飲,不要隔夜,菊花中黃酮類物質不穩定,擱置時間過長容易變質,而且營養價值會下降。

  2、菊花不宜與豬肉、雞肉同煮,也不宜與芹菜一起吃。

  3、菊花性涼,脾胃虛寒、容易腹瀉患有慢性結膜炎、陽虛體質的人不宜飲用菊花茶。

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